有一阵，娃说水果吃腻了，于是换着花样做起了水果沙拉。

各种水果被柔滑的沙拉酱包裹，风味果然不同，更容易吃到饱腹感，而且外带方便。

做成水果沙拉，纯天然沙拉酱拌匀，可以保鲜不氧化，装在密封饭盒，从此在外用餐，优雅的我总是自恋地感觉，周围的人都用看女神的眼神在看我.....

01

亚麻籽鲜果沙拉

水果切成喜欢的形状，将生亚麻籽用研磨机磨成粉，撒上即可。

亚麻籽富含欧米伽3，可以再撒上营养酵母（含B12），这款沙拉算是无可挑剔了。

02

热带风情椰奶酱

完胜各式瓶装沙拉酱，酸奶什么的。这款是火车上我带得最多的，用不完的椰奶用瓶装着带上，很饱腹。

泰国椰青打开，将椰肉与椰汁一起，放入高速搅拌机打至浓稠细腻即成。

椰青有老有嫩，椰汁多少也不同，根据椰肉的份量与老嫩，把握加入椰汁的量，打到较为浓稠或自己喜欢的浓度。

还有其他的...

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以上文章来源: 微信公众号素愫的厨房

ID: ssdcf517

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