一次送你三款防病活血的姜茶
姜茶
滋补养颜还预防“空调病”
温补活血提高免疫力
特别是女性朋友可以多喝哦
01
姜枣茶
天气越来越热，办公室、家里、公交、商场处处都开着空调，冷气十足。长时间待在空调房里，空气不流通，很容易患上“空调病”。
这时来上一杯姜枣茶，生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，加上红枣的温补功能，对预防和治疗“空调病”十分有效。
姜枣茶温热滋补，让气血通畅，是补血补气的好饮品。
很多人怕姜枣茶上火，其实上午喝中午喝是不会的，上午饮用最佳。
而且有些女孩子是寒凉体质，宫寒容易痛经，
姜枣茶能补血益气，驱寒除湿，养心安神，减轻经期不适。
在经期前两天喝，能够有效缓解经期痛经的症状。
生姜、红枣、红糖/黑糖
【做法】
1. 红枣去核、生姜洗净然后切丝或切片
2. 把生姜片和红枣一起煮沸，
再加入适量红糖/黑糖调味即可
姜枣茶最好趁热喝，因为“空调病”是肺胃受寒，
一定要喝热姜茶散寒气，帮助身体出汗，有效排毒增强免疫力。
姜枣茶记得一次不要喝太多，应该少量多次，
以免冲淡胃液，影响消化功能哦~
02
豆奶姜茶
少女们中女们，如果生理期感到不适也可冲泡豆奶姜茶！
生姜具有扩张血管，促进血液循环，镇痛化瘀等功效；无糖豆浆中的蛋白质又能给女性提供能量，保证血清素的分泌。
生姜、豆奶
【做法】
1. 生姜洗净切片
2. 沸水煮五分钟
3. 再倒入同等比例的豆奶
豆奶和水的比例1:1即可
4. 小火煨10分钟，让姜汁和豆奶融合即可
可加入适量白糖调味
*温馨提醒: 豆奶不宜加配红糖。红糖中的有机酸与豆奶中的蛋白质结合后，会产生一种变性沉淀物，能分解和破坏红糖和豆奶中的营养成分。
而在豆奶中加配白糖则不会产生上述化学反应。
03
柠檬姜茶
马来这里大热天的，有时还是想喝点冰饮，那不如来一杯冰镇的柠檬姜茶吧！
柠檬姜茶是美容的最佳饮品，长期喝柠檬姜茶，可以有效的补充维生素C，防止皮肤色素暗沉，美白淡斑，女人越喝越美。因为口感酸甜，还有生津止渴、开胃消食及解暑的功效哦。
生姜、柠檬、糖蜜/枫糖
【做法】
1. 生姜洗净切片沸水煮五分钟然后熄火
2. 挤半个柠檬的柠檬汁进去，待凉
3. 把冰块放进杯子里，
倒入柠檬姜茶
4. 再加一勺糖蜜/枫糖搅拌均匀即可
下面再教大家挑选鲜姜的4个小窍门，买到新鲜的生姜回家泡茶！ 1. 看颜色。挑选颜色鲜亮，呈黄色最佳。 2. 看形状。挑胖不挑细，胖的厚实肉多，细的茎多不好吃，建议不要挑。 3. 闻一闻。闻起来姜味浓郁，说明是新鲜的嫩姜，老的姜一般会没什么味道了。 4. 轻轻捏一捏。挑硬不挑软，硬一点的新鲜，更耐存放。 |
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文章来源: 微信公众号素食街 StreetVeg