三步成食 | 牛油果酱意面
发布时间:2020-07-26
作者:小菜编
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古有曹植七步成诗
感动了大哥曹丕
也感动了你我
成了永恆的經典
今有青菜网的特别企划’三步成食‘，
操作步骤不超过三步，
简单、好吃、实用。
有感动到你吗？
今天就和大家分享一道非常简单的牛油果酱意面。牛油果营养丰富，是高能量、低脂肪食物，非常适合早餐食用哦~
操作熟练的话真的只要10分钟嘞！如果客官切个牛油果就用了大半个小时...... 所以在这里必须要郑重的告诉小伙伴们，一定要买熟透的牛油果，熟透的牛油果，熟透的牛油果······
【食材】
熟透的牛油果 / 2个
柠檬 / 1/2个
无糖豆奶 / 1/4杯
圣女果 / 4个
煮熟的意面 / 2杯
水 / 1/4杯
盐 / 适量
红辣椒粉 / 适量
【做法】
1. 牛油果去核、切丁，放入搅拌机中，加入柠檬汁；
2. 加入豆奶、水，盐、辣椒粉，搅拌均匀做成酱料；
3. 将搅拌好的酱汁淋在煮好的意面上即可；最后用用圣女果装饰
【小贴士】
1. 牛油果买回来放两天，等到表皮变黑，捏起来软软的就可以用了。 2. 将食材准备好后，可以一边搅拌，一边开火煮面，这样10分钟就可以做一道营养早餐了。 |
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文章来源: 微信公众号素食星球
ID: vegplanet
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